新年新开始：从为什么到写什么，带你重新认识日记 - 少数派 2024-12-27 默认分类 3 评论 日记的作用：回顾过去、理清情绪和思维、做出正确选择。回顾过去：消除恐惧，理清情绪和是靠大脑是偏向消极情绪的，如果你讲真实想法写出来，你才能发现自己到底是如何想的。记录的方法和时间记录发生的事情今天发生的有意义的事，新学的技能或者新认识的人完成了什么成就（哪怕很小也可以，例如吃了早饭，起床早）对你影响最深刻的一件事是什么，为什么？哪些事情引起了你的情绪波...