禅与摩托车维修艺术
书主要讲父子骑摩托车骑旅行的故事，同时穿插了哲学。主要围绕质量（Quality、卓越）、理性与感性、技术与人性、现代生活的疏离感的哲学探索。我觉的卓越这个词翻译的特别好。并没有使用二元（善恶、对错、是非），而是一个中性词，但更能体现良质。理性感性实际是古典与浪漫。古典认知：像程序员，习惯于用逻辑、分析、抽象的模型来理解世界（比如解构摩托车引擎、分析代码...
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福格思维模型(初版)
练习1.终止晚上躺在床上玩手机的行为。消除\增加难度：上床就充电，不拿在手里削弱动机：23:55之后不看小说，不刷视频。终止早上懒床的问题，9:00闹钟响了之后就要起床。手机放在桌子上不能 在床上关闹钟。动机的来源：你自己 （你想要）你希望通过采取行动可以得到的利益或受到的惩罚 （萝卜加大棒）你周遭的环境，例如所有人都在做这件事行为设计的步骤明确愿望...